Як багато людей роблять у відпустку, я намагався менше часу проводити за телефоном. Я намагався бути більш присутнім з людьми, що переді мною. Але час від часу, через 10 чи 15 хвилин, сидячи на тому ж місці, мій розум трохи блукав, як і моя рука, до телефону, що сидів обличчям вниз на столі перед мною. Я просто дивлюсь -
"Ден, нудьгуєш?" Моя мама, відриваючись від розмови з дружиною, запитала мене прямо. Я прокручував Twitter через дві хвилини, але переконався, що минуло лише кілька секунд. Я повністю втратив той час - час, до якого я не зможу повернутися. Чи варто це було? У той момент, коли відчувалося, що потрібно правильно робити, нахабно піднімати телефон і відповідати комусь в Інтернеті, хто хотів моєї уваги.
За останні кілька років я помітив, як моя власна увага легше коливається, навіть коли телефону немає поруч. Просто знання про те, що є сповіщення для перевірки, і люди, з якими можна спілкуватися, досить часто, щоб вивести мене з себе, навіть на мить. Мій телефон - це перше, на що я дивлюся вранці, коли він лежить непомітно біля моєї голови на тумбочці. Це потрапляння дофаміну, яке мені потрібно в приємні години полудня, і найпростіший спосіб виглядати зайнятим, коли я хочу уникнути цієї незручної розмови.
Це небезпечні форми поведінки, якщо їх залишати нерозкритими. Я хочу, щоб я міг використовувати свій телефон як інструмент, як засіб, щоб виконати роботу або насолодитися кількома моментами для себе, прокрутити Twitter або прочитати статтю, пограти в швидку гру чи все, що робити зі смартфоном. Коли я відклав телефон, я хочу почувати себе добре з того, що тільки що робив. Я хочу уникати відчуття, що я не контролюю.
І згідно з останніми дослідженнями цієї теми, я не один.
Ви помічали, що не можете звернути увагу на речі так добре, як раніше? Ти не один.
У статті, опублікованій у The Globe and Mail за вихідні під назвою "Твій смартфон робить тебе дурним, антисоціальним та нездоровим. То чому ж ти не можеш його відкласти?", Автор Ерік Ендрю-Гі вказує, що мільйони людей мають справу негативні наслідки використання смартфонів.
Що кажуть ці люди - і що показують їх дослідження - це те, що смартфони завдають реальної шкоди нашому розуму та відносинам, вимірювану за секунди, відхиляючись від середнього тривалості уваги, зменшуючи силу мозку, знижуючи баланс між робочим та побутовим життям та менше годин сімейного часу.
Вони порушили нашу здатність запам’ятовувати. Вони ускладнюють мріяти і творчо мислити. Вони роблять нас більш вразливими до тривоги. Вони змушують батьків ігнорувати своїх дітей. І вони викликають звикання, якщо не в оспорюваному клінічному розумінні, то для всіх намірів і цілей.
Проблема не в самих телефонах. Це дивовижі технології, здатні миттєво надати нам інструменти для виконання завдань, які ми могли б вважати неможливими за допомогою кишенькового апарата лише кілька років тому. Проблема полягає в нашому мозку та в тому, як ми реагуємо на постійні стимули, які розробники інтегрували в додатки та сервіси, якими ми користуємося щодня.
Щоб наші очі залишалися міцно приклеєними до наших екранів, наші смартфони - і цифрові світи, до яких вони нас підключають - Інтернет-гіганти стали маленькими віртуозами переконання, що дозволяють нам перевіряти їх знову і знову - і довше, ніж ми плануємо. За деякими оцінками, середні користувачі дивляться на свої телефони приблизно 150 разів на день, і приблизно вдвічі частіше, ніж вони думають, згідно з дослідженнями британських психологів 2015 року.
Ці компанії переконали нас віддавати стільки свого життя, використовуючи жменю людських вад. Один з них називається новизною зміщення. Це означає, що наші мізки є присосками до нового. Ось чому програми соціальних медіа наполягають на включенні сповіщень. Вони знають, що як тільки піктограми почнуть блимати на ваш заблокований екран, ви не зможете їх ігнорувати. Окрім цього, Facebook змінив колір своїх сповіщень з м'якого синього на червоний.
Чим більше ми усвідомлюємо це фізіологічне обмеження, тим більше шансів на те, щоб виміряти наше використання та знайти рівновагу - цифровий компроміс - за допомогою цього неймовірного інструменту. Неминуче люди скажуть, що проблема не в телефоні, а в мені, моя слабкість, що екран просто посилює тенденцію до відволікання, невдоволення статусом-кво. Так, так, і так.
Телефони самі по собі погані, але вони виявляють найгірші тенденції нашого мозку.
Але я швидко виявляю, що це не проблема, яка є унікальною для мене, і це не те, що я повинен дотримуватися для себе. Багато було зроблено щодо позитивного впливу смартфонів на життя людей - пекло, якби не їх розповсюдження, я, мабуть, не мав би цієї дивовижної роботи - і як оптиміст, я схильний вважати, що вони роблять набагато більше, ніж шкода.
Але ось ми, десять років після революції смартфона, і ми нарешті підводимо підсумки його негативних наслідків. Якщо така розплата призведе до заспокоєння мого мозку, зменшення тривоги та більш якісного часу, проведеного з людьми, яких я люблю, я сприйматиму це як успіх.
Тому я беру на себе зобов’язання робити більше з меншим у 2018 році, щоб знайти баланс між дофаміном та відповідальністю. Я не можу і не хочу кожен день перестати користуватися смартфоном - це центральна нервова система мого особистого та професійного життя - але в моменти, коли легко втекти в нього, я буду кидати виклик собі бути присутнім, і володіти будь-яким дискомфортом, який виникає з цим.
В іншому випадку - це CES 2018, і значна частина екіпажу мобільних націй зійшла у сонячний (а зі східного узбережжя набагато тепліший) Лас-Вегас. Хоча не існує жодної категорії чи компанії, яка, як видається, судилася домінувати в розмові в 2018 році, цікаво, що Google, як видається, є скрізь.
Як і Microsoft та Apple, Google зазвичай застосовує практичний підхід до CES, поширюючи його повідомлення за допомогою оголошень партнерів та тонких, вигадливих установок. Цього року немає нічого тонкого в тому, чим займається Google - і це повністю пов'язане з Google Assistant, який, як і Alexa в попередні роки, розширюється цікавими та вражаючими способами. (Можливо, один із способів менше використовувати мій телефон - це більше покладатися на голосові помічники.)
Не чекайте занадто багато телефонних оголошень - і, як Ендрю сказав минулого тижня, слідкуйте за своїми очікуваннями, коли будуть оголошені речі, - але я думаю, що найважливіший залп для Android буде від Huawei. Те, що Mate 10 Pro буде продаватися перевізником, є великою справою, і поки деталі ще не доопрацьовані, можливо, найближче партнерство з AT&T. Для Huawei знадобиться багато доларів на освіту та маркетинг, щоб заглянути в США, і поняття про детронування Samsung є смішним на даний момент - особливо з жалючим станом EMUI - але третім за величиною виробником телефонів world - це буквально єдина компанія, яка має шанс.
Ви можете впізнати всі оголошення CES 2018 прямо тут в AC, але якщо ви хочете хороших матеріалів, дивних закулісних матеріалів, слідкуйте за нами в Instagram і перегляньте нашу історію.
Ось це від мене - сподіваюся, що вам був безпечний і щасливий новий рік!
-Даніель
