Як налаштувати цілі активності у fitbit для android

Американська асоціація серця рекомендує кожному робити 10 000 кроків на день, але ви хочете кинути виклик собі робити 20 000 кроків на день. Добре вам! За допомогою Fitbit ви можете налаштувати свої цілі на кроки та багато іншого. Давайте розпочнемо.

Як змінити мету кроків у Fitbit для Android

Цей параметр вимірює кількість кроків, які ви робите щодня. Ціль за замовчуванням - рекомендована Американська асоціація серця 10 000, але ви можете встановити її будь-що, що хочете.

1. Запустіть програму Fitbit на головному екрані або в ящику додатків. Це кнопка з аква-білими крапками, розташованими в ромбі, на круговому чорному тлі.
2. Торкніться кнопки меню. Він знаходиться у лівому верхньому куті екрану і виглядає приблизно так: ☰

3. Торкніться облікового запису. Це четвертий варіант вниз від верхньої частини меню.

   

4. Торкніться НАСТРОЙКИ.
5. Натисніть Активність.

6. Торкніться кроків.

   

7. Введіть необхідну кількість кроків для досягнення своєї нової мети.

8. Торкніться ОК.

   

Як змінити ціль на відстань у Fitbit для Android

Fitbit вимірює, як далеко ви подорожуєте протягом дня. Тобто, як далеко ви ходите чи бігаєте. Ні, водіння автомобіля не враховується!

1. Запустіть програму Fitbit на головному екрані або в ящику додатків. Це кнопка з аква-білими крапками, розташованими в ромбі, на круговому чорному тлі.
2. Торкніться кнопки меню. Він знаходиться у лівому верхньому куті екрану і виглядає приблизно так: ☰

3. Торкніться облікового запису. Це четвертий варіант вниз від верхньої частини меню.

   

4. Торкніться НАСТРОЙКИ.
5. Натисніть Активність.

6. Торкніться відстані.

   

7. Введіть відстань, яку ви хочете для своєї нової мети.

8. Торкніться ОК.

   

Як змінити ціль калорій у Fitbit для Android

Контроль ваги - це більше, ніж фізичні вправи - вам потрібно звернути увагу на те, що ви теж їсте. Fitbit може допомогти вам відслідковувати кількість калорій, які ви вживаєте щодня, і ви можете встановити власну ціль, що спалюється щодня.

1. Запустіть програму Fitbit на головному екрані або в ящику додатків. Це кнопка з аква-білими крапками, розташованими в ромбі, на круговому чорному тлі.
2. Торкніться кнопки меню. Він знаходиться у лівому верхньому куті екрану і виглядає приблизно так: ☰

3. Торкніться облікового запису. Це четвертий варіант вниз від верхньої частини меню.

   

4. Торкніться НАСТРОЙКИ.
5. Натисніть Активність.

6. Торкніться калорій.

   

7. Введіть свою мету споживання калорій.

8. Торкніться ОК.

   

Як змінити ціль активних хвилин у Fitbit для Android

Fitbit присуджує «Активні хвилини» за кожну хвилину, коли ваш ТЕП становить 3 і вище. MET є метаболічним еквівалентом і вимірює ваші витрати енергії, виходячи з вашої ваги.

1. Запустіть програму Fitbit на головному екрані або в ящику додатків. Це кнопка з аква-білими крапками, розташованими в ромбі, на круговому чорному тлі.
2. Торкніться кнопки меню. Він знаходиться у лівому верхньому куті екрану і виглядає приблизно так: ☰

3. Торкніться облікового запису. Це четвертий варіант вниз від верхньої частини меню.

   

4. Торкніться НАСТРОЙКИ.
5. Натисніть Активність.

6. Торкніться Активні хвилини.

   

7. Введіть потрібні хвилини для своєї нової мети.

8. Торкніться ОК.

   

Як встановити щотижневу мету вправ у Fitbit для Android

Вправи є ключовими для схуднення і особливо для підтримки успішного схуднення. Ось як ви можете встановити щоденну мету вправ у Fitbit.

1. Запустіть програму Fitbit на головному екрані або в ящику додатків. Це кнопка з аква-білими крапками, розташованими в ромбі, на круговому чорному тлі.
2. Торкніться кнопки меню. Він знаходиться у лівому верхньому куті екрану і виглядає приблизно так: ☰

3. Торкніться облікового запису. Це четвертий варіант вниз від верхньої частини меню.

   

4. Торкніться НАСТРОЙКИ.
5. Торкніться вправи.

6. Торкніться поточної цілі вправ щотижня.

   

7. Торкніться потрібної мети щотижня. Ваш вибір триває від 1 дня на тиждень до 7 днів на тиждень.

8. Торкніться Зберегти.