Зміст:
Це звучить як хитрість, правда? "Місяць фітнесу мобільних країн". Не забувайте, що ми вибрали найкоротший місяць року для цього. Не забувайте, що останній тиждень місяця ми витрачаємо на 18 годин подорожі, сидячи всередині маленьких металевих ковбас, щоб дістатися до Всесвітнього мобільного конгресу та назад. (Однак, як тільки ми будемо там, ми збираємося пропустити осли через Барселону.)
Трюк чи ні, я вперше за довгий і тривалий час берусь на вправу трохи серйозніше. І я приношу свій смартфон для смартфонів Android на поїздку.
Натисніть на перерву, щоб побачити, що я роблю, щоб змусити свою жирну недопалку з офісу, на вулицю, і, що важливіше - що я роблю, щоб тримати це послідовно.
Невелика довідка: я не завжди був таким тонко налаштованим журналістом-друком, який ви бачите перед собою сьогодні.
У прес-залі мобільного світового конгресу 2011 року.
Ми зробимо паузу, поки всі зберуться самі. Готові?
Колись я був худим малюком, можливо, 140 кілограмів, мокрі. Вони повернулися в старі добрі часи, коли замість того, щоб подорожувати грати зі смартфонами та планшетами, я блукав по Південному Сході, граючи цілих п’ять повних футбольних ігор за два дні, піднявшись від 6 до 8 до 12 годин подорожі. Бачите ту картину там? Це я був. І половину цієї ваги складали волосся.
Вкиньте в суміш операцію з АКЛ 1 березня 1996 року. У мене крутий шість дюймовий рубець на лівому коліні, і я все ще пропускаю трохи відчуття до поверхні з лівого боку розрізу. (І можу вам сказати, що дощ йде по дорозі, не перевіряючи веб-сайт.) Жоден із цього насправді не сповільнив мене, окрім п’яти місяців відключення для реабілітації та проклятого дратівливого - і проклятого дорогого - робототехнічного -оглядання колінного дужки. (Використовував його протягом усіх 10 хвилин у моїй першій грі назад. Хороша загадка.) Але тепер? Несете зайві 10 20 30 фунтів? Речі скриплять. Речі тріскаються. І це мене хвилює.
Я на цій новій роботі вже два роки. (Чи справді це було так довго?) Новини ставали швидшими. Години, довше. Я здобув другу дочку. Але з цією роботою приходить гнучкість, яку занадто багато з нас сприймають як належне. Більше немає виправдань. Пора виходити на вулицю.
Що я роблю
То як, чортве, я збираюся це зробити?
Починаючи повільно
Я думаю, що в моєму мозку щось не так. Мені важко наполовину розбирати речі. Коли я випиваю воду, я мушу наповнювати склянку до кінця. Чаша крупи? Повна. Їжа на тарілці? Їли. Все це. Ось над чим працювати - поміркованість.
І це означає мої попередні спроби відновити вправу. Я забуваю, що мені зараз 33 і в'ялий, а не 17 і здатний пробігти 5 миль, не замислюючись над цим. Тож я йду. Швидким темпом, але ходьбою. Не працює. (І я серйозно роздумую про те, щоб взяти з собою 20-кілограмову сумку передач, яку я маю на виставках лише для невеликої додаткової роботи. Думки?) Намагаюся робити щонайменше три милі на день, і я навіть пробіг кілька сотень ярдів на Час. Повільно. Стійкий. І легко на колінах.
Відстеження походів
Всі ми, люди з мобільних націй, отримали маленькі крокоміри Фітбіта, щоб відстежувати нашу щоденну діяльність. Головним чином, він сидить у кишені і записує ваші кроки, і автоматично завантажується через підключений док. Це досить просто, і це всього 99 доларів. Трюк - пам’ятати, щоб покласти його в кишеню. І немає жодного офіційного додатка для Android, який досить кульгавий.
І я використовую Endomondo Pro для відстеження моїх прогулянок. Якщо ви ще цього не бачили, це програма для фітнесу, яка відстежує тривалість, відстань, швидкість, спалені калорії та розміщує ваш курс на Картах Google. Ви можете поділитися своїми тренуваннями з друзями на Endomondo (це я тут), або через Facebook, або на веб-сторінках. (Ви можете встановити його так, щоб ваші відображені маршрути не були видимими для всіх, що добре.)
І так, я використовую величезний Samsung Galaxy Nexus. Це сидить у мене в кишені. Сподіваємось, він залишається там.
Публічне ганьба
І так це я роблю. Я щодня ділюся результатами з близькими друзями у Facebook, а для решти світу - на власних форумах «Здоров’я та Фітнес». І я щодня нагадую собі, що ми йдемо це повільно.
І я дивлюсь надихаюче відео Кевіна. Знову і знову.
О, і безкоштовні речі
Починаючи з наступного тижня, ми почнемо дарувати якісь цікаві речі - аксесуари та, можливо, навіть пристрої - щоб допомогти спонукати маленьку любов до фітнесу. Слідкуйте за очима в блозі та відвідуйте форуми для здоров'я та фітнесу.
Ми можемо заробляти комісію за покупки, використовуючи наші посилання. Вчи більше.
