Кращі програми для сну для Android

Здорове життя починається із здорового режиму сну

Безсоння - жахливе, але часто запобігається і, як правило, піддається лікуванню. Я б знав, як я страждав, коли мені було близько 12 років. Деяким людям, які страждають на хронічну безсоння, потрібно звернутися до лікаря, щоб отримати додаткову допомогу, але для більшості з нас звички здорового сну досягти досить легко. Чудова річ про життя в цю сучасну епоху - це те, що ми можемо використовувати наш Android, щоб допомогти нам потрапити туди.

Або, можливо, вам легко заснути, але вам здається, що ви не можете добре спати чи вчасно спати. Це так само погано, і хороший спосіб змусити себе почувати себе погано. Ніхто не любить почувати себе погано.

Якщо ви спробували все - включаючи додатки, подібні до цих - і все ще не можете відпочити, радимо поговорити з лікарем. Якщо вам просто потрібна невелика допомога чи заохочення, цей список для вас!

Вимкніть всі шуми!

Ми почнемо тут, адже для багатьох людей це все, що потрібно. Ви проводите цілий день, будучи рабом своїх повідомлень (нічого особистого, ми теж), тож коли прийшов час заплющити очі, слід закрити їх. Існує дуже хороший шанс у вас утилітою в налаштуваннях телефону зробити саме це, оскільки телефони від Samsung, Motorola, HTC та інших часто включають спосіб вимкнення гучності дзвінка та повідомлень залежно від встановленого часу. Якщо ні, то в Google Play є багато додатків, які можуть допомогти. Ми можемо рекомендувати не турбувати програмне забезпечення Cabooze. Завантажте його нижче.

Глибокий сон з Ендрю Джонсоном

Якщо ви такий тип, який просто не може очистити голову від усього, коли настав час лягти спати, може допомогти такий додаток, як глибокий сон з Ендрю Джонсоном. Джонсон - гіпнотерапевт (не сімнадцятий президент, хоча це теж може бути круто), який випустив безліч відомих аудіо сесій, щоб допомогти розслабити ваше тіло і розум, коли настає час сну. Прислухайтеся до пропозицій, виконайте далі, і ви повинні бути розслабленими в найкоротші терміни. Додаток Android не найкрасивіший додаток там, але я виявив, що він ефективний при нагоді. Додаток коштує $ 2, 99, але приємний сон безцінен.

Звуки природи розслабляються і сплять

Як тільки ваш розум проясниться, вам потрібно зробити щось заспокійливе, щоб зосередитись на розслабленому стані, який дозволить вам спати. Дуже багато людей скажуть вам, що звук цвіркунів цвіркунів чи м'який дощ приведе їх до сну, а Nature Sounds Relax and Sleep дотримується тієї ж теорії. Виберіть із списку звукових схем і поставте телефон біля ліжка. Сподіваємось, тропічний дощ чи звуки птахів можуть спокійно та розум відпочити.

Гіпноз сну

Коментари Google Play щодо цього були досить поляризаційними, і я майже не намагався це зробити. Я радий, що зробив це, тому що я думаю, що це може бути дуже корисним для багатьох людей, які мають проблеми зі сном. Це сугестивний "самогіпноз" у додатку, який надає пропозиції (над деяким новим віком білого шуму), які допомагають перевести ваше тіло в надзвичайно розслаблений стан. Ніч чи дві спроби із зручними навушниками, здавалося, змусили мене перестати думати, і я зміг зосередитись на своєму диханні. Я продовжую спробувати цю. Якщо ви вважаєте, що погоджуєтесь з подібними речами, доступні десятки інших сесій, як покупки через додаток, для таких речей, як управління гнівом або страх летіти. Хоча сеанс сну безкоштовний, тому варто спробувати.

Сонник дощик

Якщо ви зможете краще відпочити від природних звуків - наприклад, дощу, - але хочете трохи більше контролювати Sleepmaker Rain - це для вас. Безкоштовна версія дозволяє встановити, як довго ви хочете відтворювати звук, і після невеликих експериментів ви зможете заснути, а потім закрийте речі, коли захочете їх закрити. Звуки досить приємні, оскільки всі вони є реальними записами дощу в Тасманії - не звукові ефекти, створені комп'ютером. Як і деякі інші в нашому списку, Sleepmaker Rain не має найкращого інтерфейсу користувача, який ми коли-небудь бачили. Але це навряд чи має значення, коли у вас закриті очі та навушники. Спробувати.

Своєчасний будильник

Ми говорили про способи розслабитися і заснути, а як же прокинутися? У грі Google є багато чудових додатків Android-сигналізацій, але фаворитом натовпу є Timely Alarm Clock. Додаток прекрасний - навіть Google так вважав, коли купували компанію - і досить функціональний. Існують "лагідні" налаштування, щоб повільно викручувати звук, налаштування, щоб ви прокидалися і думали, перш ніж натиснути кнопку "Відкладати", і наш улюблений, Вчасно синхронізується на всі ваші пристрої через хмару. Ми хотіли б бачити можливість використовувати власні звуки для тривоги, але навіть без цієї функції ми все-таки можемо рекомендувати своєчасне.

Спі як Android

Ви знали, що ми не можемо пропустити сон як Android, правда? Це найвищий інструмент сну з налаштуваннями тривожних сигналів, відстеженням циклу сну, інтеграцією Phillips Hue, інтеграцією з Pebble та іншим. Якщо ви можете уявити, як додаток для Android може допомогти вам краще заснути, спати, як це, мабуть, робить Android. І вам не потрібно додаткового обладнання для відстеження сну, оскільки сплячий режим Android може використовувати датчики вашого пристрою для виявлення, коли і як ви рухаєтесь протягом ночі. Потім програма може використовувати ці дані для встановлення тривоги, яка вимикається в потрібний момент циклу сну, щоб допомогти вам прокинутися, відчувши себе оновленим.

Сон як Android - це безкоштовна програма, але вам потрібно буде заплатити $ 4, 59, щоб розблокувати деякі розширені функції після двотижневої проби. Нам дуже подобається сон як Android, і ми б не вагаючись рекомендували його тим, хто хоче більше і краще спати.

Твій улюблений?