Зміст:
2019 рік настав, і як і кожен новий рік, це означає новий початок і новий старт для всіх. Незалежно від того, що сталося у 2018 році, тепер настав час вжити заходів та скласти бойовий план щодо дотримання своїх новорічних резолюцій.
Якщо ви як більшість людей, ваші резолюції обертаються навколо здорового життя та / або набуття форми. Це не просто для кого-небудь, але за допомогою цих додатків ви можете гарантувати, що у вас є найкращий шанс дотримуватися своїх резолюцій і вийти в кінці 2019 року щасливішим і здоровішим, ніж будь-коли раніше.
Google Fit
Google Fit раніше був досить відкидним додатком, який не варто було використовувати, але минулого року він отримав істотне оновлення, яке повернуло його в центр уваги завдяки оновленому дизайну та абсолютно новим функціям.
Новий Google Fit тепер зосереджений на досягненні двох цілей щодня - переміщення хвилин та очок серця. Це змушує Google Fit почувати себе подібною до гри, а побачити обидва кільця в кінці довгого дня є досить корисним та заохочувальним продовжувати просуватися вперед під час тренування.
Google Fit може відстежувати різноманітні тренування (так, флосс тут), має чудову інтеграцію з ОС Wear, персоналізовані поради щодо коучінгу та починаючи з 1 січня, 30-денні виклики, щоб змусити вас йти так само важко.
Найкраща частина? Google Fit на 100% повністю безкоштовний у користуванні.
MyFitnessPal
Велика частина ведення здорового способу життя - це вести вкладки того, що ви їсте, і, щоб допомогти в цьому, вам захочеться перевірити MyFitnessPal.
MyFitnessPal дозволяє легко відстежувати, що ви їсте, показуючи журнал різноманітних страв протягом дня, усі макроси, що входять у вашу їжу, та сканер штрих-коду, який автоматично додає всю інформацію про поживні речовини з їжі в додаток.
Ще краще, MyFitnessPal підключається до багатьох інших фітнес-програм. Наприклад, якщо ви довго їдете зі своїм улюбленим запущеним додатком, MyFitnessPal враховує калорії, які ви спалили під час цього запуску, і додасть їх до калорій, які ви вжили, щоб ви могли точно уявити, як ви працюєте робити зі своєю щоденною метою.
Ви можете використовувати MyFitnessPal безкоштовно або перейти до версії Premium, яка позбавляється від реклами та додає купу додаткових функцій за $ 49, 99 / рік.
Тренувальний клуб Nike
Хочеш попрямувати до спортзалу, але ти не знаєш, що робити, коли потрапиш туди? Тренувальний клуб Nike - це для вас.
Навчальний клуб Nike повністю безкоштовний у користуванні та наповнений всілякими тренуваннями. Ви можете пропрацювати свої колекції, розроблені навколо цілей, які ви хочете досягти (наприклад, збільшити свій abs або активізувати свою запущену гру), зануритися в тренування, які рекомендуються виходячи з вашої продуктивності в попередніх, або вибрати будь-яку з доступних за потребою, які сортуються за групою м’язів та типом тренування.
Я вперше почав користуватися тренувальним клубом Nike наприкінці минулого року, і це було чудовим мотиватором для мене, щоб перестати виправдовуватися за те, що не знаю, що робити, коли я змушу забити спортзал. Крім того, все ще дуже вражає, що Nike не стягує ні копійки ні за що.
Термін життя
Якщо ви хочете все-в-одному додаток для відстеження калорій, дотримання планів їжі, реєстрації ваги та пошуку здорових рецептів, Lifesum є одним з найкращих там.
У Lifesum є план дієт для кето, веганів, 5: 2 та іншого способу життя, простий у використанні лічильник калорій, сканер штрих-коду для додавання їжі в додаток, не потребуючи введення всього та ін.
Планувальник їжі особливо приємний для людей, які відчувають переповненість, намагаючись зрозуміти, що добре їсти під час дієти, і якщо у вас годинник Wear OS, додаток Lifesum дозволяє вам бачити споживання їжі та води, фізичні вправи, і більше прямо на зап'ясті.
Ви можете почати користуватися Lifesum безкоштовно, і якщо ви хочете отримати доступ до всіх функцій програми, він поверне вам лише 45 доларів щороку.
Тренер з фітбіту
Є хороший шанс, що ви отримали Fitbit на Різдво, і якщо так, ви обов'язково захочете поглянути на Fitbit Coach.
Подібно до тренувального клубу Nike, Fitbit Coach наповнений всілякими відео тренуваннями. Незалежно від того, чи хочете ви проходити керований біг, тонізувати ці абс, або їхати з швидкою 7-хвилинною тренуванням, у Fitbit Coach все є.
Додаток сам по собі досить чудовий, але справжня вишня зверху - це те, як вона поєднується з рештою екосистеми Fitbit. Тренування від Fitbit Coach безперешкодно синхронізуються з основним додатком Fitbit, і якщо у вас є розумний годинник, як Fitbit Ionic або Fitbit Versa, ви можете навіть слідкувати за тренуванням Fitbit Coach безпосередньо на зап'ясті.
Fitbit Coach - це платна послуга, але всього за $ 39, 99 / рік - це доступна інвестиція, яку ми не можемо рекомендувати достатньо.
