Найкращі програми для Android, які допоможуть вам потрапити в спортзал і підняти ваги

Вам не потрібно фантазійне членство в тренажерному залі або особистий тренер, але використання цих додатків для керування фітнесом та правильних вправ, безумовно, допоможе

Найважча частина - потрапити в тренажерний зал і влучити в еліптичні чи ваги для міцних тренувань - це побудувати рутину і встановити набір цілей, до яких потрібно прагнути. Після того, як ви зробите це там, переконайтеся, що ви отримуєте максимум користі від тренажерного залу за допомогою правильних ваг та вправ - наступний крок.

Завдяки надзвичайно потужним мобільним пристроям, до яких ми маємо доступ, ця мотивація є дещо досяжнішою, ніж раніше, і є десятки фантастичних додатків, які допоможуть вам почати роботу і (що ще важливіше) продовжувати ходити в спортзал. Отримання особистого тренера та вигадливого членства у тренажерному залі не є обов'язковою умовою для формування форми та втрати кількох кілограмів, і це актуально навіть сьогодні, коли багатство знань міститься лише в декількох додатках - багато з яких безкоштовні або проста разова покупка.

Ми зібрали кілька найкращих додатків для вашого Android, які допоможуть вам розпорядок життя, відвідуйте тренажерний зал і виконайте найкращі вправи, щоб допомогти вам досягти своїх цілей щодо фітнесу. Незалежно від того, що ви хочете просто скоротити кілька кілограмів або хочете повністю змінити статуру, ці програми для Android можуть допомогти вам дістатися туди, де ви хочете бути. Прочитайте разом і подивіться, які відповідають вашим потребам.

Віртуог Фітнес

Якщо ви шукаєте надійний і простий додаток, щоб стати мотивованим і готовим до тренажерного залу, Virtuagym Fitness - це чудова відправна точка. Він пропонує сотні різноманітних вправ та процедур тренувань, які ви можете спробувати, незалежно від рівня вашого фітнесу та доступних матеріалів для тренажерних залів. Тренування варіюються від ранкової фітнес-рутини, яка просто збільшує серцебиття, перш ніж вирушати на роботу, аж до розширених процедур підняття тяжкості, які займають годину.

У будь-якому випадку, кожне тренування дотримується належного проходження ліфтів та вправ, щоб максимально збільшити час, проведений у тренажерному залі, кожен крок дає вам час або кількість наборів та повторень, які потрібно виконати, перш ніж рухатися далі. Усі вправи мають рухому схему, що показує належну форму для вправи, а також додаткову інформацію про рухи, якщо вам потрібна ще більша допомога. Після того, як ви втручаєтесь у розпорядження тижня за тижнем, ви можете відстежувати свій прогрес і отримувати досягнення за досягнуте.

Незалежно від того, чи ви довготривалий спортсмен, чи першокласник, Virtuagym Fitness, здається, має всі шматки, які вам потрібні, щоб максимально використати свій час вправ.

Ендомондо

Хоча Endomondo більше орієнтований на тренування на відстані, як велосипед або біг, це може бути чудовим інструментом для відстеження та постановки цілей, коли ви піднімаєтесь у тренажерному залі або користуєтесь стаціонарними машинами. Ви можете вибрати кілька різних тренувань у тренажерному залі, таких як еліптичні тренування, гімнастика, їзда на велосипеді в приміщенні, йога та тренування з вагою, при цьому відстежуйте свої калорії, серцебиття та інше. Якщо ви хочете ще більше залучатись, Endomondo пропонує платні тренінгові плани, а також новинну стрічку, щоб бути в курсі своїх друзів і нехай вони пропонують вам мотивацію.

Endomondo пропонує безкоштовний рівень свого додатка з рекламою та зниженими можливостями, але повнофункціональна (та без реклами) версія доступна всього за 4, 99 долара.

Тренер тренер

Тренер тренувань Skimble - це потужне додаток, яке фокусується на створенні керованих процедур тренувань, щоб дати вам якомога менше причин пропустити спортзал. На відміну від таких додатків, як Virtuagym Fitness, тренер тренерів задає вам кілька простих запитань щодо своїх цілей і того, що вам важко розробити, а потім придумує індивідуальну процедуру тренування, яка допоможе вам досягти цих цілей.

Вибравши режим тренування, ви отримаєте аудіо-підказки - відтворювані разом із власною музикою - та екранна діаграма, що показує, як робити кожну вправу та на скільки часу. Просто дотримуйтесь підказок, і ви будете на шляху. Ви можете вибрати інтенсивність тренувань та кількість днів на тиждень, що полегшує роботу.

Безкоштовна версія додатка досить проста і має рекламу, але ви можете піднятись до рівня "Pro" за 7 доларів на місяць (або отримати знижку на проходження цілий рік), щоб видалити рекламу, отримати навчальні уроки HD для тренувань з реальних тренерів та отримати доступ до ще більшого вмісту. Це один із найцінніших варіантів, але він може того вартий, якщо вам потрібні додаткові вказівки.

Карта My Fitness Training Training

Карта My Fitness має серйозно чудовий набір програм, які допоможуть вам відслідковувати всі види фізичних вправ - від пішохідної ходьби до їзди на велосипедах на великі відстані - але найкращий варіант, який стосується удару в спортзал, - це версія тренувань тренера. У той час як MapMyRun зосереджується на … ну, бігу, тренувальний тренер охопить десятки різних видів діяльності, таких як біг на біговій доріжці, використання еліптики, заняття присіданнями або віджиманнями, плавання, боротьба, йога, волейбол, катання на лижах та інтервальні тренування.

Мета тут - просто відобразити будь-яку діяльність, яку ви займаєтесь, будь то важкий заняття в тренажерному залі протягом години або випадкова прогулянка по парку. Тренер тренувань зібрає разом все, що ви робите, з точки зору фізичних вправ, а також своїх харчових звичок, якщо ви вирішите ввести їх. Ви можете поділитися і отримати заохочення з соціальних медіа, якщо ви також вибрали. Додаток безкоштовний з рекламою, або 2, 99 доларів без, і ви можете отримати ще більше функцій, якщо перейдете до підписки на "MVP" за $ 5, 99 на місяць або $ 29, 99 на рік.

Журнал тренувань у тренажерному залі (GymFrame)

Цей додаток не настільки великобюджетний і вигадливий, але він дає чудову платформу для людей будь-якого рівня фітнесу, щоб рухатися за допомогою відповідних підйомників у тренажерному залі. Як випливає з назви, журнал тренажерних залів - це перш за все місце для відстеження своїх тренувань, проходячи їх щотижня. Ви можете пройти і скласти тренування та процедури в потрібному порядку, а потім скласти для себе графік і, нарешті, вибрати тренування і записати їх, коли вони будуть завершені.

Ви отримуєте прості підручники для незнайомих підйомників, але тут трохи менше рук, ніж у деяких більш керованих додатках. Якщо ви хочете отримати відчуття, що ви керуєте власним тренуванням і маєте більше проблем із формою, ніж мотивацією, це може бути для вас хорошим вибором.

Додаток є потужним та без реклами у вільній формі, але ви можете розблокувати нові функції журналу, необмежені плани тренувань, попередження, теми та аналіз із оновленням до повної версії на $ 4, 89.

Дайте нам знати, який із вас улюблений

Це найкращі програми, які ми перевірили, але з такою кількістю їх важко покрити всі основи. Якщо ви подивилися цей вибір і знайшли той, який працював для вас, ми хочемо дізнатися, який із вас був улюбленим.