Ви ніколи не замислювалися, скільки кроків ви зробили в середньому за день? Більшість із нас, напевно, подумають, що ми ходимо зовсім небагато, і залежно від вашої роботи деякі з вас можуть цілком пройти кілька миль щодня. Коли в минулому місяці розпочався місяць фітнесу, я знав, що хочу активізуватися, але як ви станете "активнішими", якщо у вас немає базової лінії для порівняння активності в даний момент?
Фітбіт нещодавно випустив додаток для Android, яке дозволяє стежити за синхронізованими результатами в дорозі. На жаль, це не відображатиме результатів у режимі реального часу - трекбіт Fitbit все ще є необхідним злом, і він все одно синхронізується з вашим комп'ютером, як звичайний. Але додаток дозволить легко отримати доступ до ваших попередніх результатів. Крім того, існує декілька API, які розробники можуть використовувати, щоб вони могли інтегрувати свої програми разом з Fitbit, і це вже досить багато розробників Android. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It та інші дозволяють синхронізувати ваші дані Fitbit зі своїми програмами, щоб забезпечити точний облік рівня вашої активності.
Звичайно, ви можете спробувати порахувати свої кроки щодня, але які шанси вам реально зробити? Шукаючи спосіб вимірювання та реєстрації моїх щоденних рівнів, одним із аксесуарів, які продовжували виділятися, був Fitbit. Fitbit - це невеликий аксесуар, який ви щодня носите з собою у кишені, на поясі або навіть прикріпленому до бюстгальтера, якщо бажаєте. Чи може такий простий аксесуар, як Fitbit, дійсно мати великий вплив на ваш щоденний рівень фітнесу? Давайте вдаримося на перерву і зануримось трохи глибше, що саме може зробити ця дрібниця.
Як тільки мій Fitbit приїхав, я одразу був схвильований, щоб почати користуватися ним і перевірити, скільки активностей я займаюся щодня. На жаль, Fitbit не працює прямо з коробки, і вимагатиме синхронізації з комп'ютером до використання. Процес налаштування досить простий і займає лише кілька хвилин, але добре було б обійтися без комп’ютера.
Упаковка включає підключений через USB док-станцію, до якого приєднується пристрій, і вам потрібно буде завантажити програмне забезпечення Fitbit з їх сайту. Після завантаження програмного забезпечення він перегляне вас через обліковий запис, на якому потрібно вказати свій зріст і вагу, а також додаткову особисту інформацію. Після налаштування облікового запису та приєднаного Fitbit він надасть вам унікальний код для введення, який з’єднує ваш новий Fitbit з вашим обліковим записом.
Після того, як все було налаштовано, я прив’язав його до стегна і почав перевіряти, які результати я побачу. Оскільки я щодня надягаю пояс, я вирішив використовувати застібку для ременя, що постачається разом із пакетом, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете зафіксувати Fitbit безпосередньо до кишені, або бюстгальтер, якщо бажаєте, і це все, що вам потрібно зробити. Пам'ятаючи, що взяти з собою підрозділ скрізь, де ви їдете, це половина бою, а інша половина насправді активна.
Хоча на вас Fitbit - це не тільки обчислення кількості кроків, які ви робите, але й кількість калорій, які ви спалюєте, рівень щоденної активності, а також кількість поверхів, на які ви піднялися в цей день. Прокрутка між інформацією надзвичайно проста: на Fitbit є лише одна кнопка, і натискання на неї один раз перенесе всі варіанти. Окрім відображення вашої статистики за цей день, він також покаже час, і у випадковий час ви побачите надихаючі повідомлення. Хоча ви можете скептично ставитись до того, наскільки точне відстеження кроків здійснюється за допомогою Fitbit, люди з Fitbit рекомендують, щоб пристрій точно відслідковував ваші рухи з точністю 95 - 98 відсотків.
Крім рухів відстеження, Fitbit також відстежує і зберігає інформацію про схеми сну. Це, мабуть, одна з найбільш інтригуючих частин усього пристрою, і мені завжди було цікаво, як щось таке просте за зовнішнім виглядом може точно відстежувати мій сон. В упаковку входить запястья, яка призначена для стикування пристрою під час сну. На жаль, зап'ястя - це хіт, або це не вистачає, і залежно від розміру зап'ястя це може бути дуже зручним або надзвичайно незручним.
Перед тим, як вирушати до ліжка, все, що вам потрібно зробити, - помістити Фібіт в ремінець зап'ястя, а потім запустити таймер. Запустити таймер надзвичайно просто, все, що потрібно зробити, - це просто довге натискання єдиної кнопки на пристрої, і таймер почнеться. Після того, як він почався, ви просто лежите там, виконайте свою нічну рутину і спите. Після прокидання просто довго натисніть кнопку знову, і тоді діяльність закінчиться. Так само, як і ваші дані про сон, були зафіксовані, і синхронізувавшись із комп'ютером, ви зможете побачити, як довго ви спали, як спокійно спав і скільки разів прокидалися протягом ночі.
Синхронізація Fitbit була однією з моїх больових точок із пристроєм, але нічого, що заважало б мені його рекомендувати. Fitbit дійсно потребує синхронізації через комп’ютер, і, на жаль, не може просто передавати оновлення на ваш смартфон, що було б ідеально. Док-станція Fitbit синхронізує його для вас, або якщо на 15 футах комп'ютера док-станція приєднана, це дозволить синхронізувати його бездротово. Вам не потрібно буде щодня синхронізувати, вони зберігатимуть попередні дані, тому якщо ви забудете на день-два, дані не втратяться.
Крім відстеження рівня сну та активності, можуть бути розблоковані різні досягнення та значки, що сприяє створенню певної мотивації. Якщо подорожувати понад 10 000 кроків за день, ви можете розблокувати значок, а піднявшись на 10 рівнів за день, ви отримаєте ще один. Хоча це може не подобатися всім, ця функція, безумовно, є тією, яка може допомогти вам бути мотивованими та бажаючи досягти більшого.
Термін служби акумулятора цього пристрою дуже вражаючий, ви можете легко отримати хоча б тиждень за один заряд. Це важливо, тому що для того, щоб зарядити його, потрібно мати його на лаві підсудних, а якщо він знаходиться на лаві підсудних, це не на вас, для цього не рахуючи ваших рухів.
Тож для вас є Fitbit? Ну не існує простого відповіді "так" або "ні" для цього. Fitbit - чудовий аксесуар для фітнесу, але це вимагатиме від вас пам’ятати, щоби ним користуватися щодня, і вважати себе відповідальним за намагання зробити краще, ніж напередодні. Якщо ви серйозно ставитеся до свого здоров’я та потребуєте трохи додаткових зусиль, щоб допомогти досягти своїх результатів, це чудове доповнення для вас.
