Зміст:
Замикати погляди з кимось надзвичайно вигідно. Дослідження виявило, що воно робить нас більш самовідданими та співчутливими. Ми швидше пам'ятаємо деталі взаємодії з цією іншою людиною після факту. Але щоб по-справжньому скористатись перевагами, що дивляться в чужі очі, вам доведеться покласти телефон.
У цю епоху постійної і, здавалося б, нескінченної зв'язку, акт дотепного відходу може здатися занадто великим особистим зобов'язанням. І, відверто кажучи, це так. Сучасний смартфон нібито змінив спосіб роботи та те, як ми спілкуємось, і занадто часто ми можемо потрапити в ритуальну бездумність прокручування каналів соціальних медіа та перегляду життя інших людей, що діяли за допомогою відеорепортажів.
Це називається ескапізмом
Я не здивований дослідженнями, які показують, що ми одержимі суспільством технологіями, або що є так багато нас, хто витрачає на це час, намагаючись ухилитися від того, що нас болить, або що нас нудить. Це називається ескапізмом. В даний час деякі з нас уникають політики, а інші уникають більш серйозних загроз нашому емоційному чи фізичному самопочуттю. Життя важке! Але принаймні є Інтернет.
Я переконаний, що існує таке поняття, як продуктивний ескапізм, тому я почав тікати в ліс. Це так само добре для вас, як дивитись комусь в очі, і це не вимагає спілкування. Замість того, щоб зайти в Twitter, Instagram та будь-яку іншу соціальну мережу, яку я прикріпив до свого головного екрана, чи прочитав свої довгі списки закладок з невдалого New York Times, я вирішив більше часу проводити поза межами - подалі від новин, подалі від людей в Інтернеті та від мого смартфона.
Я вирішив більше часу проводити на вулиці - подалі від свого смартфона.
Це складна практика для мене. Я божевільний тисячолітник, який мав перед собою комп'ютер протягом більшої частини свого життя. Комп'ютер - який згодом став Інтернетом - був моїм втечею від неприємностей перебування підлітка в передмісті; від серцевої невдалої роботи в коледжі; і тепер, від стресів щоденних. Старі звички важко вмирають, а моє - нескінченно прокручувати соціальні медіа на своєму смартфоні, коли я лежу в ліжку, паралізований страхом перед невідомим.
Однак я знайшов притулок на свіжому повітрі. Я використовую Карти Google, щоб дістатися куди іду, але коли я там перемикаюся на радіо і встановлюю Pixel XL не турбувати. Я приношу книгу чи журнал для ознайомлення - щось, щоб мене зайняти. Я сиджу на вулиці зі своїм сиром і сухарями, і залишаюся присутнім. Єдині відволікання тут - клопи, що гудуть біля моїх вух … і моя їжа.
Звичайно, ви можете знайти інші власні захоплення, якщо сидіти на вулиці просто не ваша справа. Але я радимо вам розпочати практику відключення від смартфона та будь-якого іншого пристрою, підключеного до Інтернету, принаймні один раз на тиждень. Почніть з півгодини. Поки ти поза межами, насолоджуйся подарунком в оточуючих вас людей, або тварини радісно махають хвостами. І не забудьте дихати, адже життя все ще триває, навіть якщо у вас немає смартфона.
