Myfitnesspal [огляд програми для Android]

Один з найважчих фішок головоломки для фітнесу - це їсти здорово і звертати увагу на те, що ви споживаєте щодня. Хоча багато хто з нас думають, що ми їмо, не все так погано для вас, більшість часу ми, на жаль, повністю помиляємось. Сьогоднішнє суспільство дозволяє так легко взяти гамбургер на ходу, з’їсти шоколадну батончик замість обіду, і це не тільки простіше, але й дешевше. Оскільки багато хто з нас не знають, скільки калорій в середньому прийомі їжі або будь-який інший факт харчування, ми дивимося на додатки, щоб допомогти нам інформувати, і саме тут MyFitnessPal вступає в гру.

Контроль того, що ви їсте, надзвичайно важливий, і, на жаль, якщо це щось, на що потрібно багато часу, це те, що ви, мабуть, не робите. Після завантаження MyFitnessPal потрібно створити обліковий запис, який містить деякі основні особисті дані, такі як ваш зріст, вага та стать. Ця інформація є дуже важливою, і ви хочете ввести точну інформацію, оскільки це фактично допоможе створити ваші щоденні цілі. Після того, як ви введете основну інформацію, він запитає, наскільки ви активно працюєте щодня, чи є у вас робота на столі чи активна робота, а також запитає, чи бажаєте ви підтримувати, втрачати чи набирати вагу.

Після створення облікового запису та введення всієї точної інформації програма запуститься, і ви зможете бачити цілі щоденної калорійності. Кожна їжа, яка вводиться, віднімається від добової цілі калорій, а їжа зберігається в щоденному журналі. На головному екрані програми ви можете переглянути свій щоденний журнал, додати інформацію про їжу, зважити, переглянути свою щотижневу історію тощо.

MyFitnessPal має величезну базу даних про їжу, яка містить понад мільйон різних продуктів, що робить пошук легкого завдання. Кожен день розбивається на їжу, сніданок, обід, вечерю та закуски, щоб ви могли точно зберігати вкладку щодо споживання їжі протягом дня та того, що ви їли, як кожен повноцінний прийом їжі.

При додаванні їжі є два варіанти - їжу можна шукати за назвою або якщо на коробці є штрих-код, її можна відсканувати. Після пошуку або сканування додаток здійснить пошук у величезній базі даних та отримає результати, показуючи вам калорії в одній порції. Все, що потрібно зробити звідси, - це забезпечити правильність розміру порції, а потім додавання продуктів призведе до того, що ця кількість калорій вирахує із вашої щоденної кількості.

Окрім додавання спожитих калорій, програма також має можливість контролювати щоденні дії, тому якщо ви ходите на пробіжку протягом 30 хвилин або займаєтесь годиною йоги, це також вводиться. Після введення кількість калорій знову буде скоригована відповідно до нової кількості наявних калорій, які можна споживати.

Наприкінці дня є можливість завершити реєстрацію на цей день, і коли журнал днів буде завершений, додаток покаже прогнозовану вагу п’яти тижнів. Ця вага буде наближеною до того, що ви їли і скільки ви вправлялися в той конкретний день, і якщо ви повинні повторювати це щодня, рухаючись вперед. Це, безумовно, може бути великою мотивацією, щоб змусити вас працювати над своєю метою.

Майте на увазі, що не всім потрібно схуднути, щоб бути здоровим, деякі хочуть підтримувати свою вагу, а інші хочуть набрати кілька кілограмів. Незалежно від того, до якої з цих категорій ви потрапляєте, MyFitnessPal - це обов'язковий додаток, який допоможе вам на цьому шляху.