Як використовувати здоров'я Samsung для побудови кращих звичок

Найважче вносити реальні зміни у свій спосіб життя - це коли ви усвідомлюєте, що потрібно вибудовувати кращі звички. Незалежно від того, що це стосується того, щоб ви висипалися щовечора, або зменшення щоденного споживання кофеїну, Samsung Health може допомогти вам у цьому.

Використовуйте трекер

Перший великий спосіб, яким Samsung Health допомагає допомогти вам у формуванні кращих звичок - це доставка трекера, який ви можете налаштувати. Для вашого відстежувача існує 11 різних варіантів - від щоденного лічильника кроків, аж до щоденного кров'яного тиску.

Ви можете будь-коли ввімкнути будь-яку з них, і єдиний трекер за замовчуванням, який ви не можете видалити, - лічильник кроків. Деякі з трекерів дозволять вам вводити свою інформацію вручну, а інші потребують сумісного аксесуара для читання.

Як додати трекер

1. Відкрийте Samsung Health.
2. Торкніться опції Керування предметами.

3. Торкніться перемикача біля звички, яку ви хочете відстежувати.

   

Як вручну вводити інформацію в Tracker

1. Відкрийте Samsung Health.
2. Торкніться відстеженої діяльності, в яку потрібно ввести інформацію.

3. Торкніться знака плюс, щоб додати інформацію.

   

Як ввести вимірювання інформації в Tracker

1. Відкрийте Samsung Health.
2. Торкніться параметра " Виміряти" на відстеженій діяльності, для якої потрібно виміряти інформацію.

3. Покладіть палець на датчик зліва від камери на задній панелі телефону.

   

4. Зачекайте, поки датчик вимірює активність.
5. Встановіть статус для отримання додаткової інформації про активність, зібрану датчиком.

6. Торкніться Зберегти.

   

Побачте свій прогрес

Після того, як ви почали відслідковувати свої звички, наступним кроком буде бачити ваш прогрес у напрямку до кращих звичок. Для цього у вас є два різні варіанти. Ви можете переглянути загальну інформацію на домашній сторінці Samsung Health або переглянути інформацію, характерну для відстежуваної діяльності.

Перегляньте загальну інформацію

1. Відкрийте Samsung Health
2. Торкніться значка зеленої лампочки у правому верхньому куті екрана.

3. Натисніть Налаштувати статистику.

   

4. Введіть псевдонім і двічі перевірте свою інформацію.

5. Торкніться Далі.

   

6. Поставте цілі, які ви хочете відслідковувати.

7. Торкніться Далі.

   

Перегляд тенденцій відстеженої активності

1. Відкрийте Samsung Health.
2. Торкніться відстеженої активності, для якої потрібно переглянути тенденції.

3. Натисніть Тенденції, щоб переглянути графік інформації про цю діяльність.

   

Ви пробували Samsung Health?

Перший крок - формування кращих звичок - це добре вивчити всю вашу інформацію. Між відстеженням вашої інформації та переглядом тенденцій того, як ці звички змінюються з кожним днем, простіше зрозуміти, де вам добре, разом із тим, де ще потрібно вдосконалюватися. Ви намагалися використовувати Samsung Health для побудови кращих звичок? Повідомте про це у коментарях нижче!

Огляд Samsung Gear Fit 2